ヤーナリズム 痩せない関連の話題です

ヤーナリズムのキモは、腰を回しているときには、常に腹筋に力を入れることを意識することのようです。
ヤーナリズムは、その忙しい女性のために、1レッスン10分で、くびれを実現する驚異のダンスです。
ここ最近暖かくなった事もあり、はじめての5分で体が温まり、10分後には額に汗が吹き出てきました。








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ナイキ -

ヤーナリズムは、筋トレ並みの運動効果。
うわぁ~全然できないよーってなりません。
1レッスン10分!ヤセたいなら腰を振れ!
“忙しい女性”のために開発された、 豊富なジャンルの魅惑なダンスエクササイズ!
ナイキのランドセルのことでお聞きしたいです。 来年(2018年度)小学校に上がる息子...
ナイキのランドセルのことでお聞きしたいです。 来年(2018年度)小学校に上がる息子にナイキのランドセルを購入しようかと検討していたところ私の住んでいる県ではナイキのランドセルはなく実 物を見ることができません。でもどうしてもナイキのランドセルがほしくネットでの購入を試みる予定です。 そこで質問です。 去年(2017年度)こちらを購入した方へ、デメリット、メリット等をお聞きしたいです。 あと2018年版の販売はしないという噂があるのですが本当でしょうか?旧モデルバージョンを購入したあとに新バージョンが出ないかすごく不安です(>_<)(続きを読む)






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コルセット くびれ関連の話題です

もっと詳しく知りたい!
きのうはベリーダンスだったけど、今日はディスコを楽しもう。
楽しみながらしっかり脂肪燃焼ができ、1レッスン10分で終わってしまうので、飽きることもありません。








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薬用ハミガキ -

腰を振るだけなのに、とっても効率的!
ヤーナリズムの秘密は、コアリズムと同じで「3つのくびれ法則」。
左右の動き「コア・ラテラル」、前後の動き「コア・フレクション」、回転の動き「コア・ローテーション」を覚えるだけ。
効率的にお腹まわりを引き締めます。
くわばたのスマホから、不定期に生中継!
歯磨き粉ですが、医薬部外品・薬用ハミガキ と第3類医薬品、第2類医薬品と何も表示...
歯磨き粉ですが、医薬部外品・薬用ハミガキ と第3類医薬品、第2類医薬品と何も表示してないタイプと分別してます。大部分が医薬部外品タイプが多く、スーパーやドラッグストア、ホームセンター で発売されてます。 歯磨き粉の成分には様々な添加物が多くて、第3類医薬品のアセスでさえ赤い着色剤や合成界面活性剤のラウリル硫酸ナトリウムが含まれてます。 添加物があまり含まれてない歯磨き粉を買うとなると東急ハンズやLoftに行かないといけないのかな。後は通販かな。 かつて昔ですが1994年春から1996年頭頃、就寝前のブラッングをたまにサボりコーラなどの飲料水を飲み過ぎました。今は虫歯を治療しまして、虫歯痛はありません。 歯磨き粉をつけないで優しく丁寧に時間をかければいいらしいですが、安全で添加物が少ない歯磨き粉はどれがいいのかな?あまり神経質になりたくないけれど、市販の医薬部外品タイプは買わないで、東急ハンズやLoft、通販で買った方がいいのかな? ちなみに、たまに知覚過敏になり冷たい水を飲用、歯ブラシを歯と歯肉に当てて磨くと痛みがあります。 今は、シュミテクト、アセスL、東急ハンズ購入のスミミネラルハミガキを使用中です。(続きを読む)






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コアリズム ヤーナリズム関連の話題です

ダンスの中に全身の筋肉をまんべんなく使った動きを取り入れ、それを何度も繰り返しているから、運動効果は筋トレ並み。
今日は、無理をせず後ろで踊ってる彼女たちの動きを真似てやって見ました。
後ろの方上手な方も、下手な方も混ざってますね。
ヤーナリズムは、少しの時間を有効活用して出来るダンスエクササイズなんです。








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