くびれ ダンス関連の話題です

ヤーナリズム、慣れてくるとだんだん出来るようになってくるので、さらに楽しくなります。
ヤーナリズムは、1セット10分が3セット1枚になっていいです。
特典DVDはベリーダンス。
「ヤーナリズムうぃる」に、乗り遅れるなーっ!








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ピクニック バスケット -

定番の「ラテン」に加え、「ヒップホップ」と「ディスコ」を収録。
ふっふっふっと呼吸をすればお腹のバウンスもやりやすいと思います。
夜はディスコのレッスン2、3
ピクニックバスケットについて。 昔の洋画で、貴族が優雅に皿などをピクニックバス...
ピクニックバスケットについて。 昔の洋画で、貴族が優雅に皿などをピクニックバスケットにセットして川辺にいたりしますが、気になるのは食べ終えたあとです。 バスケットの内側には布が内張りされてるのですが、使用前と同様にセットしたら、どの内張りの布が汚れませんか? 構わずしまって帰ったのでしょうか。気になります。 今ならビニール袋などで汚れた皿を包めば問題あちませんが、昔はどうしていたのでしょうか?(続きを読む)






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ヤーナリズム 産後ダイエット関連の話題です

コアリズムの時といい、産後太り後のダイエットに成功したヤーナリズムでの成功例はスゴイです。
ただ単に腰を振るのではなく、ウェスト、おなかの筋肉を常に気にかけて、気がかりで動かす事が非常に大事なんなのだそうですよ。
ヤーナリズムのDVDは、パートごとに再生を選択すると、好きなレッスンを選択する事が出来ます。
もちろん1プログラム10分。








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石原さとみ くびれ関連の話題です

コアリズムは飽きたのでヤーナリズム買いました。
さらに楽しくダンスエクササイズ。
昨日早く寝ちゃったから。今日は朝からベリーダンス20分しちゃった。
ヤーナリズムの3つの動きをマスターするだけで、お腹廻りを効率よく引き締める事が可能なんです。








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実際関連の話題です

洗濯回しながら20分♪
みんなヤーナリズムやってる?
ヤーナリズムのラテンは、トレーニングマシンを使用した筋トレじゃないので女の人にむいているのです。
くわばたさんもきれいに痩せれたので今から楽しみです。








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