彼女関連の話題です

途中息子に邪魔されお腹に集中できず。あまり満足度がないよー。
でも今からまたやるかな!
腹筋で腰を持ち上げるからクネクネしてるように見えるのを意識しながらやったら効果大!
こんなチャンスは滅多にないと思います。
私と一緒にヤーナリズム始めませんか?


男子に聞いた!「彼女と別れた原因」ランキング、まさかの1位は が判明 ...
今回は、あえて「別れ」について徹底調査。男性はなにがきっかけで彼女と別れようと思うのか? それを知っておけば、事前に別れを防ぐことも可能なはず……!(続きを読む)








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Tシャツ -

ヤーナリズムは、いろんなジャンルのダンスを楽しめるから飽きません。
産後太り、ばっちり解消!
もっと詳しく知りたい!
Tシャツの下にロング丈Tシャツを着るのは変ですか?
Tシャツの下にロング丈Tシャツを着るのは変ですか?(続きを読む)






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ヤーナリズム ダウンロード関連の話題です

かれこれ30分以上はおどっていたかな。ヤーナリズム。
元気で楽しいヒップホップエクササイズ!
これさえあれば、自宅で楽しくダンスするだけで理想のくびれを目指せます!


ヤーナリズム公式サイトはこちらから ヤーナリズム ダウンロードに関すること
ヤーナリズムは日本語吹替版が購入できる公式サイトエクサボディでどうぞ。(続きを読む)








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ヤーナリズム ブログ関連の話題です

今日の『知りたがり』でヤーナリズムやってるから見てなぁ!
ほどよくきついので腕、肩、ウエスト、ヒップ、太ももの筋肉が締まります。
きのうはディスコだったけど、今日はベリーダンスを楽しもう。


ヤーナリズム 1ヶ月経過 レビュー | なぎなぎみっふぃーレビューブログ ...
2011年10月8日 ... 実は韓国語の勉強だけじゃなくて、ダイエットもやってました。 やり始めた目的はずばり、「2度の出産で履けなくなってしまったパンツ類をもう1度履きたい!」からです。 見た目はそんなに太ってないけれど、ウエストからの下半身太りがすごいのです。 ここ数年流行っていたチュニック&ゴムウエストのレギンスの組み合わせもよくなかったと思います。 1ヶ月前から始めたヤーナリズムの楽天レビューを書きました。 ずっと…(続きを読む)








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ヤーナリズム ベリー関連の話題です

ダンスエクササイズ「ヤーナリズム」とは?
ヤーナリズムのエクササイズは、メレンゲやサンバ、パソドブレといったラテンダンスの中から選りすぐりの動きをセレクト!
4種類のダンスエクササイズがあるので、あきないでつづけられます。


Amazon | ヤーナリズム DVDセット (日本語吹替) YRM-RTAM【正規品 ...
さらに日本だけのスペシャル特典として、人気の「ベリーダンス」をお付けしました。 “今日は情熱的にラテンを踊ろう” “友達と一緒にヒップホップで決めよう” など、その日の気分や状況に合わせてダンスを選べるから飽きずに続けられます。 □筋力トレーニング並みの運動効果! シャドーボクサーで脂肪撃退!5つのポイント 腰を振るだけなのに、とっても効率的! 秘密は「コアリズム」と同じ『3つのくびれの法則』。効率的にお腹まわりを引き締めます。 「ヤーナリズム」は、筋トレとダンスをミックスしています。 ダンス中に全身の ...(続きを読む)








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