ウエスト引き締め関連の話題です

ヤーナリズム(DVD4枚組)、くわばたりえが産後太り解消に成功したエクササイズDVD!【日本語吹替版】
コアリズムは40分くらいつづけてやる必要があってつづけるのは大変ですが、ヤーナリズムは、1プログラム10分なので取りくみやすいです。
いい汗もかけます。
腰を振るだけなのに、とっても効率的!


体幹トレーニングメニュー 【ウエスト引き締め&ぶれない軸を作る】 | 筋 ...
体幹トレーニングメニュー 【ウエスト引き締め&ぶれない軸を作る】 筋トレTVでは腹筋、背筋、胸筋をはじめバランスボール、チューブなど、様々な筋力トレーニングやストレッチを動画で解説しています。筋トレで細マッチョ、ダイエット、肉体改造を目指すための ...(続きを読む)








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