くびれ ストレッチ関連の話題です

DVDと異なるダンスになって彼に笑われるんですけど、だんだんうまくなってきました。
きのうはヒップポップだったけど、今日はラテンを楽しもう。
ウェストのくびれは腹直筋と腹横筋をバランス良く鍛える事。
それをできるようにしたのがヤーナリズムのダンスエクササイズなんです。








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