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ヤーナリズム ついていけない関連の話題です

産後ダイエットでヤーナリズムを考えている人は産後3ヵ月以降から。
産後すぐに激しい運動や無理な食事制限をすると非常に危険なので無理をしないでくださいね。
くわばたさんが、産後太りダイエットに成功したとの事、わたしも注文しました。
早朝に、本日1回目のヤーナリズム終了。
昨日に続いてヒップホップを30分やりました。








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