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ヤーナリズム 産後ダイエット関連の話題です

コアリズムの時といい、産後太り後のダイエットに成功したヤーナリズムでの成功例はスゴイです。
ただ単に腰を振るのではなく、ウェスト、おなかの筋肉を常に気にかけて、気がかりで動かす事が非常に大事なんなのだそうですよ。
ヤーナリズムのDVDは、パートごとに再生を選択すると、好きなレッスンを選択する事が出来ます。
もちろん1プログラム10分。








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