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ウエスト くびれ関連の話題です

1レッスン10分ですから、時間がないときにすきなレッスンだけをチョイスする事も出来ます。
飽きっぽくて何をやってもつづきませんでしたが、ヤーナリズムは、エクササイズが楽しくて飽きません
汗もどんどんかけますので脂肪の燃焼に効果ありそうです。
1プログラム10分のヤーナリズム。時間を見つけて脂肪を燃やそう。








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