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ヤーナリズム 効果的なやり方関連の話題です

楽しみながらしっかり脂肪燃焼ができ、1レッスン10分で終わってしまうので、飽きることもありません。
ウェスト、、いままでは見ないように見ないようにしていたようです、、
でもヤーナリズムで。。。
2セット目を、きをつけてはじめてみると、
腰だけでなくおなか廻りもしっかり動いて全身の筋肉がしっかり鍛えられているっていう感じがします。








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