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ヤーナリズム ディスコ関連の話題です

1日1レッスン(10分)×3を目標に!
わたしもこのヤーナリズムで本年こそ痩せようとさっそく注文しました。
息を止めず、フッフッフッ~とお腹に力入れる度にしっかり息をはく、ダンスのステップでついつい息を止めがちですが、しっかりと息継ぎもやりましょう。









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