進化版関連の話題です

世界トップレベルのダンサー ヤーナ・クニッツが、短期間でも効率の良いエクササイズを目指し、くびれづくりやカロリー燃焼の効果がある動きを約10分単位にまとめました。
担当ディレクターも「これ以上よく、くわばたを撮れることは、もう二度とないだろう」と本音告白。
ただ単に腰を振るのではなく、ウェスト、おなかの筋肉を常に気にかけて、気がかりで動かす事が非常に大事なんなのだそうですよ。








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