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くびれ 筋肉関連の話題です

ヤーナリズムのつづけられやすい工夫はエクサボディで確認してください。
ヤーナリズムのキモは、腰を回しているときには、常に腹筋に力を入れることを意識することのようです。
今日の『知りたがり』でヤーナリズムやってるから見てなぁ!








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