筋トレ関連の話題です

あれだけの産後太りを解消し、脱いだ!
くわばたりえのサプライズ母子ヌード。
息を止めず、フッフッフッ~とお腹に力入れる度にしっかり息をはく、ダンスのステップでついつい息を止めがちですが、しっかりと息継ぎもやりましょう。

今日は情熱的にラテンを踊ろう、ヒップホップで決めようなど、その日の気分や状況に合わせてダンスを選べ、楽しく、飽きずに続けられます。








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