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ヤーナリズム 本関連の話題です

毎日続ければ効果あると思います。
問題は1日のどこにコアリズムタイムを組み込むか。
1レッスン10分び最新のヤーナリズムが良さそうです。
ヤーナリズム(DVD4枚セット)
ウェストのくびれは腹直筋と腹横筋をバランス良く鍛える事。
それをできるようにしたのがヤーナリズムのダンスエクササイズなんです。








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