女 くびれ関連の話題です

毎日続ければ効果あると思います。
問題は1日のどこにコアリズムタイムを組み込むか。
1レッスン10分び最新のヤーナリズムが良さそうです。
今朝は、ディスコのウォーミングアップしてからレッスン1でエクササイズ。
ヤーナリズムは、腰を振るだけなのに効率的なエクササイズ。








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