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ヤーナリズム くわばた ブログ関連の話題です

人気のヤーナリズムで、くわばたりえさんが約3ヶ月でウエスト-15.7センチっていう効果に刺激され、買っちゃいました。
わたしもあきらめないぞー。
ヤーナリズムは、たった1プログラム10分でも腰の後ろに効いているっていう感じがありました。
息を止めず、フッフッフッ~とお腹に力入れる度にしっかり息をはく、ダンスのステップでついつい息を止めがちですが、しっかりと息継ぎもやりましょう。









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