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ウエスト くびれ関連の話題です

レッスン1のポイントは、肋骨を左右に突き出す動きが肝要です。骨盤・腰回り・脇腹のシェイプアップに適正な動きです。
アングル設定って気になりますよね。ヤーナの後ろで踊ってる感じにできます。
ヤーナリズムが効果があるかどうかについては、公式サイトの体験談をチェック。








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