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ヤーナリズム レッスン関連の話題です

妊娠~出産~子育てを実践しているのでめっきりテレビでは見かけなくなりました。
ウェストのくびれは腹直筋と腹横筋をバランス良く鍛える事。
それをできるようにしたのがヤーナリズムのダンスエクササイズなんです。
ヤーナリズム、これだけ腰を動かしたらクビレそうです。








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