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ヤーナリズム 期間関連の話題です

本気で理想のカラダを手に入れたい方は、1プログラム10分のエクササイズのヤーナリズム。
1レッスン10分のダンスエクササイズ、ヤーナリズム。
くわばたりえさんは、ヤーナリズム以外でもベビーカーでスーパーまで遠回りで行く、常にお腹減っこますように意識する、ストレッチや腹筋しながら子供と遊ぶと気がついた時に、出来る事をしたそうです。








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