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ヤーナリズム プログラム関連の話題です

1日1レッスン10分というのがセクシーなヤーナリズム。
主婦も自分の時間がなくて忙しいので、私にはいいなと。
どのようなに有効なエクササイズでも、時間が長いと長続きしません。
でもヤーナリズムは、1プログラム10分で、多忙なあなたにもぴったりなエクササイズダンスです。
ぼよんぼよんのウエストなんて見たくない、見ないようにしていたんです。
でも最近ヤーナリズムでクビレができてきたみたい。


1日10分じゃ痩せない?ヤーナリズムの真実【ダイエットLAB】
腰フリダンスで楽しく痩せよ♪ヤーナリズム成功のコツ お笑いタレントのくわばたりえさんが 産後太りを見事に解消したことで注目 ... どのプログラムも、最初は簡単な動きをゆっくり→だんだん速く→回数も増やしていくという「ステップアップ方式」になってはいるん ...(続きを読む)








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