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ヤーナリズム ベリー関連の話題です

きのうはディスコだったけど、今日はヒップポップを楽しもう。
ヤーナリズムのDVDは、時間にするとトータルで約40分のエクササイズになるので、体力に自信がある方や、たっぷり時間が取れる日などにチャレンジしてみてください。
とりあえずレッスン1だけ、ウォーミングアップとレッスン1だけ、ストレッチしてレッスン1とレッスン2といろいろ組み合わせてエクササイズできます。


ヤーナリズムの効果は? - 口コミ満載のダイエットカフェ
ヤーナリズムの最新口コミ(全111件) | 産後緩みっぱなしの身体を何とかしたくて2年前に始めました。 特にお腹がひどいのでベリーダンスのレッスン1をほぼ毎日クールダウンと共にやりました。 物凄い汗をかくもの最初の2週間はほとんどかわらず。 めげそうに ...(続きを読む)








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