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ヤーナリズム 体脂肪関連の話題です

ことしの夏までにあと2ヶ月を切りました。
体験談やその効果などを参考にがんがん体験していきたいと思います。
レッツ、チャレンジ。
ヤーナリズムの動きを紹介
コア・フレクションは、腰の前後の動き。
幾度も見ているうちにわたしもやりたいなと考えていたのですが、恥ずかしいさが先行。
でもヤーナリズムは自宅でおもう存分出来るので今からるんるんです。


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[mixi]コアリズム・ヤーナリズム 筋肉量・体脂肪率について コアリズムを1日坊主を数回したまま止まってます。 先日ジムのトレーナーにウォーキングやエアロビクスのような有酸素運動はかえって筋肉量を落とし、基礎代謝を下げてしまうと言われてしまいました ...(続きを読む)








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