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ヤーナリズム wiki関連の話題です

ヤーナリズムのDVDは、全てを再生にすると、レッスン1からレッスン3までが連続で再生されます。
ヤーナリズムの秘密は、コアリズムと同じで「3つのくびれ法則」。
左右の動き「コア・ラテラル」、前後の動き「コア・フレクション」、回転の動き「コア・ローテーション」を覚えるだけ。
効率的にお腹まわりを引き締めます。
最低でも1レッスンだけは毎日欠かさずやること!
続けたら必ず結果は付いてきます。


ヤーナ・クニッツ - Wikipedia
... 撮影前に使用; 小雪(コアリズム)…「はなまるマーケット」で紹介; 生瀬勝久(コアリズム)…「嵐にしやがれ」で紹介; 辻希美(ヤーナリズム)…ブログで紹介; クロリサ※あいのりメンバー(ヤーナリズム)…(続きを読む)








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