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ヤーナリズム くびれる関連の話題です

気分が乗ってくると、ヤーナの声を小さくしてBGMだけを大きくして思いっ切り楽しむことができます。
ヤーナリズムでは、BGMだけ大きくすることが出来るんです。
ヤーナリズムの3つの動きをマスターするだけで、お腹廻りを効率よく引き締める事が可能なんです。
ダンスは不得意は、ほとんど関係有りません。
たのしくエクササイズしてください。


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日本に空前のくびれブームを巻き起こした「コアリズム」。 その開発者の一人、ヤーナ・クニッツが、忙しい女性のために 1レッスン10分に凝縮したダンスエクササイズを考案! それが、1レッスン10分のダンスエクササイズ“ヤーナリズム” これさえあれば、自宅で ...(続きを読む)








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