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エクサボディ ヤーナリズム関連の話題です

1レッスン10分!ヤセたいなら腰を振れ!
“忙しい女性”のために開発された、 豊富なジャンルの魅惑なダンスエクササイズ!
くわばたりえさんもヤーナリズムを始めて最初の3週間はたったの1kgしか減っていなく泣きそうだったそうです。

シミーは両手を開いてワンツースリーフォーでしゃがみます。
このときお尻の筋肉が刺激されているのが分かります。


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