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ヤーナリズム 書店関連の話題です

ウェストのくびれは腹直筋と腹横筋をバランス良く鍛える事。
それをできるようにしたのがヤーナリズムのダンスエクササイズなんです。
ヤーナリズムのヒップホップレッスン1やりました。
昨日の夜に初めてヒップホップやったときよりは、多少はマシになりました。
ことしの夏までにあと2ヶ月を切りました。
体験談やその効果などを参考にがんがん体験していきたいと思います。
レッツ、チャレンジ。


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