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くびれ ストレッチ関連の話題です

ヤーナがじわじわ効いてまいりました。
夜のヤーナリズム終了。今日は3回達成。
初めてヒップホップのレッスン1をやってみました。
エクササイズダンスが不得手な私でも1レッスン10分でおわるので、
終までつづける事ができました。


寝ながら!くびれを作れ!【簡単 楽しく 無理しない 短時間で】コダワリの ...
2014年5月11日 ... ストレッチだけで!たるみ改善効果や引きしめ効果が期待できます。消費カロリーの少ないストレッチですが、最も取り入れやすい運動と言っても過言ではありません。くびれを...(続きを読む)








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