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ヤーナリズム レッスン関連の話題です

ちなみにこれらの情報はツイッターです。
私は今までツイッターをやったことがないんですが、リアルタイムの情報も見れるしこの機会にツイッターデビューしちゃおうかな。
ヤーナリズムにはコア・ラテラル、コアフレくション、コア・ローテーションといったウェスト、お腹の筋肉をキュッと締めて、腹筋全体を鍛える3つの動きを取り入れているので、負荷がかかり過ぎずに綺麗にダイエットする事が出来るのです。
もう時間がないなんていわせません!1レッスン10分のヤーナリズム。


ヤーナリズム|くわばたりえオフィシャルブログ「やせる思い」 by Ameba
2011年4月28日 ... コアリズムと何が違うのか? コアリズムから始めたこのブログ。 一緒にコアリズムを頑張ってる方からのコメントで ◎時間が長い◎動きが難しい◎↑の理由から、続かない ってのが、たくさんあって それを読んだコアリズムの関係者の方々が 3つの◎を解消したエクササイズDVDを作ろう! と出来たのが『ヤーナリズム』です。 ヤーナリズムのDVDは計4枚。 ☆ディスコ☆ヒップホップ☆ラテン☆ベリーダンス(特典DVD) まず、種類がたくさんあるから楽しく続けるコトができるぅ~ 最大の特徴は1レッスン10分.(続きを読む)








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