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ヤーナリズム くわばた関連の話題です

ヤーナリズムは、心地よい達成感が得られます。
飽きっぽくて何をやってもつづきませんでしたが、ヤーナリズムは、エクササイズが楽しくて飽きません
汗もどんどんかけますので脂肪の燃焼に効果ありそうです。
世界トップレベルのダンサー ヤーナ・クニッツが、短期間でも効率の良いエクササイズを目指し、くびれづくりやカロリー燃焼の効果がある動きを約10分単位にまとめました。








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