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美くびれ関連の話題です

速度が早くてついて行けない人や、まだはじめたばかりの人のために、
ヤーナの後ろでポーラっていう女の人が動きをおさえた動作をやって見せてくれています。
くわばたさんもきれいに痩せれたので今から楽しみです。
ヤーナリズムは、コアリズムよりより記憶する動きが少なく、はじめやすいです。








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