進化版関連の話題です

レッスン1のポイントは、肋骨を左右に突き出す動きが肝要です。骨盤・腰回り・脇腹のシェイプアップに適正な動きです。
本気で理想のカラダを手に入れたい方は、1プログラム10分のエクササイズのヤーナリズム。
ダイエットエクササイズのDVDは、他にも色々あると思われますが、時間が意外に長いのです、
ヤーナリズムは1プログラム10分でOK。








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