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ヤーナリズムのDVDの楽曲レベル設定で、楽曲レベルを大きいを選出しておくと、ヤーナの声はめったにきこえません。
ダンスに集中できます。
くわばたさんの産後太りを解消しウエスト-15.7センチを達成された動画はほんとに圧巻でした。
ヤーナリズムのヒップサークルの動きを入れて腰を回してダンスエクササイズ。
ウエストが熱くなっていきます。








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