しわ たるみ -

ヤーナリズム(DVD4枚組)、くわばたりえが産後太り解消に成功したエクササイズDVD!【日本語吹替版】
ますます結果が早く知りたいですよね。
フロントビューとバックビューを見ながら、正しいダンスをマスターしましょう!
しわたるみの治療について。目元のたるみを改善する治療をうけたいです。 人前に出...
しわたるみの治療について。目元のたるみを改善する治療をうけたいです。 人前に出るお仕事をさせていただいています。 近頃鏡をみるたびに目元のしわやたるみが気になるようになりました。 同世代の友人たちよりも見た目には気を遣ってきたと思うのですが、加齢には勝てないようです。 特に目元のたるみを治したいと思っていて、ウルトラリフトというレーザー治療をうけてみようかと、都内にある、とある美容外科にカウンセリングをうけにいきました。 そこでは目元だけを治療するものはなく、顔全体を治療することになるということでした。 レーザー以外にも糸を使った治療や注射などもあったのですが、ダウンタイムの問題や効果が継続する期間の問題があり保留としました。 できるだけ切らずに目元だけを治療したいというのが私の希望なのですが、、費用面のこともあるので、必要な部分だけ治療をうけたいと思っています。 顔全体のウルトラリフトをうけて一気に引き上げる、という治療がたるみには効果的ですか?美容関連に長けている方、ぜひご回答お願いいたします。(続きを読む)






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ヤーナリズム 売る関連の話題です

くわばたりえさんのクビレ画像はヤーナリズムの公式サイトで。
ここ最近暖かくなった事もあり、はじめての5分で体が温まり、10分後には額に汗が吹き出てきました。
ヤーナリズムがつづく秘密は、家事・育児の合間や仕事帰りなど、空いた時間を使ってその日の気分で選べる1プログラム10分のダンスだから。


【買取】ヤーナリズム DVDセット 日本語吹替 | その他DVD | 通販ショップ ...
2011年4月19日 ... その他DVD、ヤーナリズム DVDセット 日本語吹替の買取のことなら駿河屋におまかせ!ゲーム・古本・DVD・CD・トレカ・フィギュアなど 通販ショップの駿河屋は、豊富な品揃え!最新から懐かしのレトロゲームまでなんでもあります!ぜひご利用ください!(続きを読む)








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リアップ -

ヤーナリズムのヒップホップレッスン1やりました。
昨日の夜に初めてヒップホップやったときよりは、多少はマシになりました。
ヤーナの言葉を理解しやすいように、日本語吹替版をご用意。
ヤーナの掛け声に合わせて踊れば、モチベーションもアップして10分なんてあっという間!
くわばたりえ、本日のウエスト、64.5センチ。
リアップX5について質問です。 リアップX5を使って半年ほどで効果があり、今ではヘ...
リアップX5について質問です。 リアップX5を使って半年ほどで効果があり、今ではヘアワックスを使ってヘアスタイルを楽しめるほどになりました。 リアップはいつまで付け続けないといけないのでしょうか? かなり高価なものなのでハゲていた頃のように毎日使うと家計に響きます。 しかし、AGAと診断されているので放っておくとまたハゲます。 3日に1回や1週間に1回など、でもいいのでしょうか? その場合、また初期脱毛が起きてしまうのではないかと心配です。 詳しい方教えてください。(続きを読む)






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ヤーナリズム コツ関連の話題です

アングル切り替え機能で、フロントビューとバックビューを見ながら、正しいダンスをマスターしましょう。
ただ今、注文が殺到しているため、在庫が少なくなっています。欲しい方はお急ぎ下さい。
ヤーナリズム、最初から激しく動くダンスから開始したのが間ちがいだったのかも。
やはり基本はラテンから。
なので明日はラテンダンスをします。


ヤーナリズム ディスコ① |くわばたりえオフィシャルブログ「やせる思い ...
2011年7月4日 ... 今週はヤーナリズムのディスコをやりましょう♪ ヤーナリズムの無い方は 意味不明なブログになってしまうけど もし 今後やる時があれば 参考にしてください。 ほんで 産後3ヵ月経ってから運動した方がいいと思います。 私 張り切って2ヵ月目で腹筋したら、次の日に腰ガクガクして 一人で立てない&歩けない…(>_<) ってなってしまったから… 産後の腰は、想像以上にデリケートです! あっ ヤーナリズムは産後のママさんだけのエクササイズDVD じゃありません。 仕事が忙しくて運動する時間のない方 ...(続きを読む)








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ヤーナリズム 有酸素運動関連の話題です

誰もいないので全裸でコアリズム、その姿を動画に撮ってみた(^_^;)
日本に空前のくびれブームを巻き起こした「コアリズム」。
その開発者の一人、ヤーナ・クニッツが、忙しい女性のために1レッスン10分に凝縮したダンスエクササイズを考案!
ダンス中に全身の筋肉をまんべんなく使った動きを取り入れ、それを何度も繰り返しているから、運動効果は筋トレ並み。


ヤーナリズムで痩せない原因の一つ。1回の運動が1レッスン10分では ...
それだけの間、運動し続けるためには、繰り返し行えて激しすぎない、長時間行える運動「有酸素運動」が必要となります。 反対に筋肉をつける場合は、全力で短時間にトレーニングします。「無酸素運動」です。 すぐにエネルギーに変わる糖質(グリコーゲン)がエネルギー源となり、体脂肪を減らすほど長時間の運動はしないため、脂肪燃焼効果はほぼありません。 また、全力で行うため、使用する筋肉も異なります。 よって、1回のエクササイズが10分では、効果的に脂肪を燃焼させることは難しいんです。 10分でも、まったく ...(続きを読む)








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