くびれ 作る関連の話題です

ヤーナリズムにはコア・ラテラル、コアフレくション、コア・ローテーションといったウェスト、お腹の筋肉をキュッと締めて、腹筋全体を鍛える3つの動きを取り入れているので、負荷がかかり過ぎずに綺麗にダイエットする事が出来るのです。
しかしお見事です。もはや悟りの域です。ヤーナリズムクィーン、いや、ヤーナリズムマドンナこと、くわばたりえ!!
はじめてみると理解できますが、10分で終了しても、気持ちのよい汗をかけるので、自分のペースで続けられます。


ウエストのくびれの作り方は意外と簡単!楽してくびれを作る方法 | 女性 ...
2017年5月2日 ... キュッと引き締まったウエストはそれだけでも全身が細く見えます。ところがこのウェストのくびれはただダイエットをすれば手に入るものではないのです。 もちろん、痩せていればそれだけウェストも細く見えますが、くびれとはバストとヒップとの ...(続きを読む)








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花粉症 お茶 -

夜のヤーナリズム終了。今日は3回達成。
初めてヒップホップのレッスン1をやってみました。
ヤーナリズムとは。
意外と1レッスン10分は、あっという間です。
花粉症に効くお茶系を教えて下さい。
花粉症に効くお茶系を教えて下さい。(続きを読む)






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ラテン関連の話題です

ヤーナリズムはダンスだけじゃあない、肝心なのは、効率よく脂肪を燃焼出来るかどうか、そのエクササイズの内容なんです。
ヤーナリズムは、筋トレ並みの運動効果。
くわがたりえが産後太り解消に成功したヤーナリズムはコチラ


ラテン - Wikipedia
ラテン(英語: Latin。稀に漢字で「拉丁」「羅甸」とも)は、ローマの南東にあった古国ラティウム(ラテン語: Latium)の形容詞形 latinus に由来する言葉である。 日本語ではこの言葉が単独で使われることは少なく、おもに以下の複合語の形で使われる。(続きを読む)








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アロハシャツ -

コアリズムの進化版、ヤーナリズム発売!
くびれる!
1レッスン10分のダンスエクササイズ、ヤーナリズム。
アロハシャツとかりゆしの違いが分かりません これってアロハシャツかかりゆしウェ...
アロハシャツとかりゆしの違いが分かりません これってアロハシャツかかりゆしウェアのどちらですか?(続きを読む)






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ヤーナリズム くわばた関連の話題です

ヤーナリズムの日本語吹替版は、やはり、どこを引き締めているかを詳しく解説してくれるので、エクササイズが絶対効果あります。
わたしもこのヤーナリズムで本年こそ痩せようとさっそく注文しました。
自宅でこっそりエクササイズ!
ライバルに差をつけるチャンスです!


ヤーナリズム |くわばたりえオフィシャルブログ「やせる思い」 by Ameba
2011年4月28日 ... ヤーナリズム』 コアリズムと何が違うのか? コアリズムから始めたこのブログ。 一緒にコアリズムを頑張ってる方からの .... やりはじめて、もうすぐ3週間なんですが、増減があって、くわばたさんのように素敵な結果にならず、めげそうです(;o;)(続きを読む)








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